Bannowo-jabłkowa owsianka i chłodnik litewski z curry i tymiankiem

Niedziela była moim dniem na leniuchowanie. Tak jakby..bo ranek zaczęłam przyjemną półtoragodzinną przejażdżką rowerem:) No ale weekendy rządzą się swoimi prawami i po tak przyjemnie zaczętym dniu należy się równie pyszne śniadanie, a później i obiad. I tak padło na owsiankę, a że niedziela była wyjątkowo gorąca to wygrał tez chłodnik.. Takie bomby witaminowe. Owsianka, to...

Read full post »

Serniczek truskawkowy z daktylami

Uwielbiam serniki, chyba w każdej postaci. Pamiętam, że od zawsze sernik był obowiązkowym deserem w moim domu. Święta, imprezy, spotkania rodzinne, nic nie mogło obyć się bez sernika. Mój tata jest wielbicielem tego ciasta i nie odpuszczał, nawet gdy prosiłam, żebyśmy w końcu upiekli coś innego. Wyobraźcie sobie Jego rozczarowanie, gdy pewnego razu, przez nieuwagę, zostawiliśmy...

Read full post »

Chcesz być FIT - wybierz rower

Przyznaję się, zaczęłam jeździć na rowerze bo chciałam poprawić sylwetkę, wzmocnić mięśnie i zrzucić kilka zbędnych kilogramów. I wiecie co, to właśnie tak działa! Od czasu, gdy pokochałam rower widzę ogromną różnicę (również psychiczną, bo regularna jazda poprawia mój nastrój, rozładowuje napięcie i stresy) i nie zamierzam przestać. Chcesz być fit? Musisz przeczytać dalej......

Read full post »

Jak i gdzie zacząć przygodę z rowerem?

Za oknami już wiosna, a wraz z nią przyszły postanowienia poprawy kondycji, sylwetki i zmiany stylu życia na zdrowszy. W klubach fitness jest zauważalnie mniej bywalców (poza tymi najwytrwalszymi) i wielu zastanawia się jak aktywnie wykorzystać ciepłe popołudnia i słoneczne dni. Moje serce skradł rower. Przygodę z rowerem zaczęłam na sali spinningowej i wprost się zakochałam....

Read full post »